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世界速递!每天吃几个鸡蛋最好_一天吃多少个鸡蛋好

2023-02-12 06:05:36来源:互联网


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1、为了保证饮食均衡,满足身体需要,又不至于营养过剩,一般情况下,老人一天吃一两顿饭比较好。

2、对于健康的年轻人,从事脑力或轻体力劳动的人,每天吃1 ~ 2个鸡蛋也是比较合适的。

3、从事重体力劳动、营养摄入较多者,每天可吃2 ~ 3个鸡蛋。

4、青少年和儿童,由于身体长,新陈代谢快,一天可以吃2 ~ 3粒。

5、孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复期的病人,因为需要增加优质蛋白质,每天可以吃3-4个鸡蛋,不能多吃。

以上就是【每天吃几个鸡蛋最好,一天吃多少个鸡蛋好】相关内容。

标签: 体力劳动 相关内容 新陈代谢 一般情况下

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